A volta do Tie -Dye

O que significa Tie-Dye?
Tie-Dye é uma técnica de tingir tecidos muito simples. O nome Tie-Dye significa "Amarrar e Tingir". Consiste basicamente em amarrar o tecido de formas diferentes e tingi-lo.
Muito usado no final de 1960 e começo de 1970 com o movimento hippie, hoje voltou moderno e luxuoso.
Os produtos são feitos artezanalmente e com isso dificilmente sairão iguais.
Uma peça em tie-dye é um ótimo investimento, principalmente, para nós que moramos em um país de clima tropical. Elas são atemporais (não seguem tendências) e vão te deixar fashion em qualquer época do ano.
Aproveitando o boom da tendência, veja peças fundamentais para você arrasar.

O degradê é a cara do verão.

A vitamina D acelera o metabolismo abdominal

Que a vitamina D é fundamental para a saúde dos ossos e dos dentes, já sabíamos. A substância também está relacionada à prevenção de várias doenças, como diabetes do tipo 1, mal de Parkinson e depressão. A essa lista, soma-se agora uma novidade: o nutriente ajuda a evitar e a combater a obesidade. Uma pesquisa recente da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas com índices mais elevados de vitamina D no organismo afinam com maior facilidade, principalmente, a região abdominal.

COMO O NUTRIENTE ATUA NA PERDA DA BARRIGA
1. A vitamina D promove o metabolismo da gordura, cortando a produção do hormônio da paratireoide, o que acelera a quebra da gordura pelo fígado.

2. Depois, a vitamina D seca as gordurinhas - a substância ativa os receptores nas células adiposas, inibindo o seu crescimento.

3. A supervitamina também reduz o apetite, pois aumenta a quantidade de leptina, hormônio que envia sinais de saciedade ao cérebro.

4. Por fim, o nutriente ativa a força dos músculos - ele facilita a redução do excesso de gordura no tecido muscular, fator ligado ao aumento da força.

SOL NA MEDIDA CERTA
Apasar da deiciencia de vitamina D estar cada vez mais comum da vida moderna. Podemos incluir na dieta alimentos que são fonte da substância - óleo de fígado de bacalhau, gema de ovo, produtos industrializados enriquecidos, manteiga e peixes, como salmão, sardinha, atum e cavalinha - ajudam a melhorar o quadro, mas estão longe de ser suficiente.
O mais importante, garantem os especialistas, é tomar de 15 a 20 minutinhos de sol todos os dias, antes das 10 da manhã ou após as 4 da tarde, e sem protetor solar. "Deixar uma área correspondente ao tamanho da nuca em exposição já está ótimo".
"A pele produz vitamina D numa rapidez extraordinária". Para ter uma ideia da eficiência dos raios ultravioleta, 15 minutos de exposição solar no verão produzem a mesma quantidade de vitamina D fornecida por 100 copos de leite. No entanto, há limitações para a conversão da supervitamina pelo sol: a idade (idosos vão perdendo a capacidade de absorvê-la), tom da pele (negros sintetizam a substância em menor escala), tipos de roupa e até mesmo os níveis de poluição da atmosfera.

SIM AO SUPLEMENTO
A única forma de descobrir se você tem carência de vitamina D é fazer um exame de sangue a cada seis ou oito meses. Caso o nível esteja abaixo do esperado, a saída é tomar suplementos nutricionais - mas atenção: sempre sob a orientação de um médico.
E, normalmente, quem suplementa a vitamina D também deve reforçar os níveis de cálcio e magnésio no organismo, pois, para que ela possa trabalhar de forma eficiente, precisa que os dois minerais também desempenhem bem a sua função. O importante para surtir efeito,é que a suplementação deve ser feita por, no mínimo, seis meses.

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Aprenda a se valorizar

1. Deixe o perfeccionismo de lado. Quem exige demais de si e dos outros fica abaixo das próprias expectativas.

2. Reveja seu passado com bons olhos. Aprenda com os erros que não podem ser corrigidos e siga em frente, focando no que deu certo.

3. Comente suas realizações, mesmo as pequenas, com as pessoas da família ou com os amigos que mais a apoiam.

4. Celebre tudo de bom que faz por si mesma, sem culpa. Você merece!

5. Seja generosa com você mesma. E não dê trela para a autocrítica severa que surge se algo sai errado.

6. Dance, cante, divirta-se em atividades que relaxem a mente.

7. Mexa-se: a prática regular de exercícios ativa os hormônios do prazer. Isso também eleva a autoestima.

8. Invista nas amizades. O amor-próprio fica muito bem nutrido em bons relacionamentos.

9. Cultive o hábito de se elogiar sempre. Isso vale para as conquistas objetivas - como uma tarefa bem-feita - e para as subjetivas, como procurar ser melhor a cada dia.

10. Compre um presente para si mesma sempre que achar que merece.

11. Cuide da aparência: quem se ama quer estar bonita e quem está bonita fica mais segura.

12. Use uma roupa nova. Esse é um jeito rápido de ativar seu poder pessoal e surpreender a si mesma e aos outros.

13. Sorria e elogie as pessoas. Essa prática diária cria uma rede positiva ao seu redor.

14. Pense a longo prazo: a maioria dos problemas que você tinha há seis meses já se resolveu! Portanto, não deixe que preocupações imediatistas acabem com suas perspectivas.

15. Transforme em sua marca registrada o que você tem de único: aquela pinta no rosto, aquele formato de sobrancelha...

Como ter um cabelo lindo e saudável no verão

DICAS ESSENCIAIS
- O calor faz você transpirar muito? Saiba: o suor em excesso pode deixar os fios opacos e quebradiços. capriche na limpeza diária do couro cabeludo com xampus ricos em ativos naturais e refrescantes, como frutas cítricas, melaleuca, menta e eucalipto – mas sem muito esfrega-esfrega! “Aplique o xampu duas vezes, aplique condicionador só nas pontinhas e faça o último enxágue com água gelada. Em seguida use um finalizador de penteado com aminoácidos (como a lecitina) e silicones.

- Se vai passar muito tempo debaixo do sol, aposte num produto com protetor solar específico para as madeixas. Ele cria uma película contra elementos que ressecam ou desbotam.

- As pontas não recebem a lubrificação produzida pelo couro cabeludo. Assim, dê atenção especial a elas: aplique um pouco de condicionador nas pontas antes de passar xampu. Como esse pequeno truque, você as protege da ação detergente.

- Como seus fios já receberão muitas agressões, dê um tempo no secador, na chapinha e no babyliss. - Use finalizadores - como pomadas, gel e cera - para definir o penteado. Ou vá de trança e coque, penteados que são grandes tendências para esta estação.

- Aproveite que está calor e lave os fios com água fria, que não prejudica os fios como a ducha morna ou quente.

-Solução contra fios quebradiços: aposte em máscara reconstrutora à base de ceramidas, aminoácidos e queratina, duas vezes por semana. Aplique com massagem vigorosa, mecha por mecha. Invista em leave-in na hora de pentear, que ajuda a proteger o fio.

-Solução contra a mudança de cor:Os raios ultravioleta são os principais responsáveis pela oxidação do pigmento de cor nos cabelos naturais ou tingidos. Deve-se fazer uma verdadeira blindagem nos fios para garantir tonalidade uniforme.Por isso, usar leave-in com filtro solar é imprescindível. No caso de cabelos coloridos é necessário também lavar com xampu e condicionador específicos e máscara a cada 15 dias. Se o estrago já foi feito, aposte em tonalizante na cor dos seus fios.

-Solução contra o arrepiado: use diariamente xampus hidratantes com óleo de buriti, silicone ou aloe vera, e sérum antifrizz, à base de silicones leves e sem enxágue, que deve ser aplicado em toda a superfície.

-Solução contra o ressecamento:Sol em excesso e os banhos de mar e piscina desidratam o cabelo, deixando-o seco, estático e opaco. Hidratar os fios uma vez por semana com creme à base de proteínas, pantenol, ceramidas, manteigas e colágeno. Aplique-o mecha a mecha e depois cubra com uma toalha umedecida em água morna por 15 minutos. Ajude a reter a umidade passando um leave-in depois.

Calça Jeans

Qual é o modelo ideal?
Quando você aprende a fazer a escolha inteligente da calça certa, consegue esconder, num piscar de olhos, qualquer defeito

Pernas grossas
Aposte em cortes retos, não muito justos. Para alongar a silhueta, prefira calças de tons escuros e sem bolsos frontais, pois estes dão sensação de volume. Com salto alto, parecerá ainda mais longilínea.

Evite
Modelos que afunilam na barra, como a skinny, ou terminam na parte mais grossa da panturrilha, como a corsário.

Pernas curtas
Prefira as calças com a boca aberta, como a de sino ou bootcut (uma boca de sino mais discreta). Quer suas pernas mais longas? Deixe a barra comprida o suficiente para cobrir o peito dos pés e use sapatos da mesma cor da calça. Modelos de cintura alta e linhas verticais também são ótimas opções.

Evite
Dobrar a bainha ou usar modelos que acabam no meio da perna, como a capri.

Pernas finas
Viva as lavagens claras nas coxas e os detalhes (rasgos, brilhos e bordados), que dão efeito de volume! Bolsos laterais (tipo cargo) também conferem aspecto mais robusto às suas pernocas.

Evite
Pantalonas ou outros modelos muito amplos - você parecerá perdida no meio de tanto pano!

Cintura grossa
Opte por cós mais largo, que acentua as curvas. Cintura média, ou seja, que fica dois ou três dedos abaixo do umbigo, também ajuda. Lavagem clara ou detalhes na altura do quadril deixarão esta região maior - consequentemente, sua cintura parecerá mais fina.

Evite
Cintura muito baixa (na altura dos ossinhos da bacia).

Culote e quadris largos
Tecidos escuros, foscos e encorpados emagrecem. Opte por modelos soltos e de corte reto, que não marcam o corpo e, por isso, escondem as imperfeições. A boca mais aberta também ajuda a equilibrar o volume dos quadris, deixando a silhueta proporcional.

Evite
Calça muito justa, com pregas ou outros detalhes na frente. Eles podem ficar repuxados devido à largura dos quadris, dando a impressão de roupa apertada.

Quadris estreitos
Abuse das pregas, dos brilhos e de outros detalhes na área do quadril. Escolha lavagens claras, com bolsos na lateral.

Evite
Calças sequinhas e sem volume.

Barriga
Peças de cintura alta, principalmente aquelas com zíper lateral, acomodam melhor os pneuzinhos. Não use nada que chame a atenção para a região - você quer escondê-la, lembra? Prefira modelos escuros, com bolsos falsos nas laterais e sem qualquer detalhe na parte da frente.

Evite
Cintura baixa, que deixa o excesso de gordura à mostra.

Bumbum grande
Nada de detalhes ou lavagens claras na parte de trás. Bolsos falsos são ótimos, pois não acrescentam volume. Modelos soltos e com cavalo mais baixo, como a boyfriend, não marcam o bumbum.

Evite
Calças agarradas ao corpo, que "engordarão" você.

Bumbum pequeno
Dê preferência para as lavagens claras na parte de trás, assim como brilhos, tachas, bordados e outros detalhes.

Evite
Modelos muito amplos ou apertados, que achatarão ainda mais o bumbum.

Celulite e flacidez
Jeans mais grossos seguram gordurinhas no lugar. As lavagens escuras também disfarçam celulite.

Evite
Jeggings (leggings feitas com jeans) e modelos com lycra, que evidenciam ainda mais o problema

Economia fashion

roupas para comprar agora e outras que podem esperar pelas promoções
Veja como escolher peças que vão multiplicar seus looks sem torrar suas economias

Adquira antes das promoções
Peças ou acessórios que apareceram como tendência da estação e ganharam as ruas. Elas são sucesso absoluto quando ainda estão em alta:

- Biquínis e saídas de praia (essas peças desgastam rapidamente ou acabam ficando ultrapassadas por terem um recorte ou estampa condizentes com as tendências específicas daquele verão)
- Saia tulipa
- Casacos com ombros marcados
- Calças legging estampadas ou metalizadas
- Vestidos para usar em festas ou eventos especiais no fim do ano
- Shorts
- Bermudas boyfriend
- Coletes
- Clogs
- Summer boots
- Sandálias tipo gladiador
- Vestido bandage (aquele totalmente colado ao corpo)
- Calça cenoura (com cós mais longo) ou calça saruel


Adquira no período de liquidação

Itens básicos que precisamos ter em grande quantidade:

- Calça de alfaiataria com corte clássico
- Calça jeans com corte reto ou bootleg, que abre a partir da linha dos joelhos
- Camisa social básica
- Cardigãs
- Saia evasê

Sapatos que se encaixam em diversas produções, independentemente da estação:

-Tênis esportivo ou tipo Converse®
- Escarpim
- Sandália tipo peep toe
- Sapatilha tipo bailarina
- Sandália anabela

Peças com elementos mais fashion e que servem de base para produções ousadas:

- Macaquinhos, curtos ou compridos, de algodão, jeans ou sarja
- Calças legging lisas
- Jeans skinny
- Calças ou shortinhos saruel
- Vestidos
- Saia de cintura alta
- Regatas e tops

Produtos fora de estação. Porém, só compre o que você usará com certeza:

- Trench coat
- Casacos em tons neutros como cáqui, marrom e preto
- Casaquetos de lã
- Malhas fininhas
- Suéter com gola em "V"
- Botas de montaria
- Calças tipo montaria

Dê um fim a sua barriguinha!

Se não é possível acabar com ela, saiba como tirar proveito das roupas para disfarçar o maior vilão de todas mulheres: o pneuzinho!

Use - Em cima
Batas justas no busto e larguinhas na cintura são um ótimo disfarce.

Evite - Em cima
Blusas apertadas destacam bastante a região, marcando as gordurinhas. Fuja delas!

Use - Calça
O zíper lateral esconde a barriga e facilita o uso de cintas.

Evite - Calça
O jeans justo e a cintura baixa formam ondulações indesejáveis. Opte por cintura alta ou...melhor aposentá-los.

PARA NÃO ERRAR

Abuse dos vestidos
Os melhores modelos, são os mais soltinhos pois não marcam

Melhor não apertar...
Esqueça cintos apertados. Prefira roupas que deslizam em vez das que grudam.

Destaque a cintura
Blazers e casacos com corte acinturado vão deixar você mais feminina e elegante.

Use uma cinta
Calcinhas antibarriga e cintas elásticas são ótimas para esconder gordurinhas.

Bijuterias que emagrecem

Aparente ser mais magra!

Não tem coisa pior do que descobrir, cinco minutos antes de sair de casa, que aquele jeans escolhido não passa mais no quadril. Aliás, a blusa que você queria usar também está muito justa. E nem adianta trocar o look por um vestido: os que ainda servem em você agora estão marcando bastante a barriguinha.

Antes que você desista de sair, dê uma conferida em suas bijuterias. Isso mesmo! O acessório certo realiza o milagre que nenhuma dieta consegue: o de fazer você parecer mais magra em segundos. Confira!

Esconda a barriguinha com correntes compridas
Colares longos esticam o tronco e disfarçam os pneuzinhos. Escolha um modelo que contraste com a blusa. Deixe o colar 6 cm acima da cintura. Outra opção é pendurar os óculos numa corrente lisa.

Afine o rosto com colares em forma de V
As bochechas e o contorno do queixo ganham maior definição com correntes que fazem um bico onde se pendura o pingente. Quando mais pontudo for esse bico, mais esguio parecerá o visual. Aposte nos detalhes finos e compridos.

Estique o pescoço com brincos retangulares
Seu objetivo é disfarçar os quilinhos extras? Então, aposente urgentemente os brincos de bolas e os modelos cheios de penduricalho! Prefira os retangulares ou com aro em forma de figura geométrica.

Abuse das pulseiras para afinar os braços
Ninguém merece dar tchau de miss, com o cotovelo colado ao corpo, só para não denunciar a flacidez. Então, trate de desviar a atenção para os pulsos. Um bracelete grandão ou várias pulseiras fininhas resolvem!

Use um broche para destacar a cintura
Opte por um bem colorido ou brilhante, e enganche no cós lateral da calça. Se você estiver de jeans, vale furar o cinto mesmo. Broches de 5 cm de largura (ou mais!) dão um efeito ainda melhor.

Aprenda a usar canga de formas diferentes

A canga é uma peça imprescindível para toda mulher. É multiuso mesmo! Além das diversas opções de uso, você pode transforma-la em vários modelos, basta usar a criatividade e ousar.
Gostou da diga? Então veja o passo a passo e arraze nesse verão:
Passo a passo da frente única
1. Centralize a canga atrás do corpo e segure as pontas na frente do busto.
2. Leve as pontas para os lados opostos e amarre-as com um nó atrás do pescoço.
3. Ajuste o tecido cobrindo os seios. É uma opção bonita e comportada!

Dica: se preferir, incremente com um cinto fininho. Fica um charme!

Passo a passo do ombro só
1. Mantenha um dos lados da canga junto à lateral do corpo. Segure uma ponta em cima do ombro e passe a outra por baixo do braço.
2. Dê uma volta e meia em torno do corpo, esticando bem o tecido.
3. Una as duas pontas com um nó sobre o ombro.

Dica: para dar um passeio na praia no fim da tarde, acrescente um cinto fininho e discreto.

Passo a passo do tomara que caia
1. Coloque a canga atrás do corpo e passe as pontas pela frente do busto.
2. Torça as duas pontas e faça um nó entre os seios.
3. Finalize ajustando o tecido no busto.

Dica: Para uma saídinha depois da praia,o uso de acessórios, vai bem legal.

Passo a passo da saia transpassada
1. Dobre a canga ao meio e passe ao redor da cintura.
2. Segure uma ponta na frente da cintura e leve a outra para o lado oposto, passando pela frente.
3. Torça as pontas e coloque-as por dentro da saia.

Dica: deixe as duas camadas de saia com tamanhos diferentes. Assim, ela fica despojada!

Passo a passo do top
1. Dobre a canga até que ela fique com dois palmos de largura e segure-a nas costas.
2. Passe as pontas pela frente do corpo e transpasse-as para os lados opostos. Mude-as de lado de novo.
3. Esconda as pontas dentro do top. Este modelo fica lindo com biquínis tomara que caia!

Baton laranja é a sensação do verão

Enfim chegou o verão! E nada melhor do que investir em cores alegres que traduzem esse espírito quente. Uma das grandes apostas da estação é o batom laranja. Sucesso no hemisfério norte e já faz a cabeça das mulheres do país inteiro. A cor é bem democrática e cai bem em todos os tipos de pele: